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ダイエットについて 春から大学生なるので 色んな服をかわいく 着こなしたいです。...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。krm_hnmさん


ダイエットについて


春から大学生なるので
色んな服をかわいく
着こなしたいです。

目指しているのは
雑誌Rayのような
キレイ系です。

ですが、
今の体型では難しいです
だから、ダイエットに
挑戦したいと思います!

つねに運動してきたので
筋肉がついています(^^;


筋肉をつけない
(むしろ落とすような)
オススメのダイエット
ありませんか。


164センチ 54キロ
目標マイナス5







ベストアンサーに選ばれた回答


tomatobox22さん


筋肉を落としたいのであれば、食事制限をすれば落ちます。
しかし筋肉を落とせば基礎代謝も下がるので、逆に太りやすくなりますよ。
なので筋肉は落とさない方がいいです。

やはり効率良く痩せたいのであれば、低炭水化物で有酸運動をすることですね。
低炭水化物は白飯や、パンなどを少なめor抜けばokです。
おかずは食べてくださいね。

あと食べすぎた時は、カロリ○ミットも良いらしいですけどね。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1458210279
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


美容ジャーナリスト 美肌の秘訣に「キムチは食べる美容液」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110307-00000010-pseven-soci


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