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ダイエット法について 女性の方それかダイエット経験者に質問 私は今必死でダイエ...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。riria_ankoさん

ダイエット法について
女性の方それかダイエット経験者に質問
私は今必死でダイエットに取り組んでいます。
それでお腹の脂肪太ももの脂肪をなくしたいと思っています。
私は普段は動かないでPCをしています。
そのせいでお腹に脂肪がつき昔の自分、腹筋がある自分じゃなくなってしました。
太ももは去年の夏に激太りしてそれから細い太ももじゃなくってしまいました。
昔の自分に戻りたいので、まぁ部分痩せは難しいと思われますが、
家でできる脂肪を燃焼する方法と太ももを細くする方法を詳しくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


ye0724さん


脂肪を燃焼させるのは、結構大変です。
排出する方法を考えましょう。
人間の体って、血液が流れるだけで、カロリーを消費します。
特に下半身は、その傾向が顕著なんですよ。
冷え性予防にもなりますので、下記のダイエット法を試して見てください。
ちょっと変ったダイエット法です

これから1週間ほど食事の前にちょっと甘めの珈琲か、紅茶を飲みましょう
そうすると自然に食事の量が減ってきます。
珈琲か、紅茶、蜂蜜入りのお湯でもいいですよ。
砂糖ではなく、ノンカロリーの甘味料にしましょうね。
大体食事の20-30分前の飲むのが効果的です。
体内の血糖値が上がって、少量の食事でも満腹感を感じるようになります。
2週間ほど続けば、胃が小さくなって、自然と食事の量が減っていきますよ。
それと通便を良くするために、水分を大目に取りましょう。
毎日2-3リットル程度、これも2週間ほど続ければ、体の荒廃物が排出されて
痩せやすい身体になります。
まあ実践してみてください。最初2週間程は効果が目に見えないので
不安になると思いますが、排便量が増えていれば問題ないので、続けてみてくださいね
特に小便の回数が増えれば、体重が減って行きますので。
実際にトイレの前とトイレの後で体重を量ってみてくださいね
1回の小便で2-300g減ってると思いますよ
まあ頑張ってくださいね。
これで、血液もさらさらになって、
血流が良くなって、便秘、冷え性にも、効果があります。
水分を多く取り、排便が増えると、水脹れの体質が変って行きます
身体に水分を蓄える必要がなくなってくるからですね
私は、これで3ヶ月で10kgやせましたよ




http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1157273391
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


『青い青い空』主演の相葉香凛に、太田監督「キラッと輝くものがあった。必ずブレイクする」と太鼓判
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110305-00000018-mvwalk-movi


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