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ダイエットの質問あります。 2月8日からダイエット初め、9キロ減りました。 し...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。sttitch12さん

ダイエットの質問あります。 2月8日からダイエット初め、9キロ減りました。 しかし1週間以上体重が減りません。1ヶ月で12キロは減らしたかったんですが。 腹が立ちます。 停滞期ですかね?
補足1日1500カロリーはとりすぎですかね?



ベストアンサーに選ばれた回答


kuronekotousanさん


もとの体重が判りませんが、貴方が200kgの巨漢でもない限り
二十日やそこらで9kgの減量は、明らかに「やり過ぎ」です。
今の生活を続けると、必ず後悔する事になります。
停滞期うんぬんを嘆く前に、ダイエット法を見直して
リバウンド覚悟で立て直して下さい。

「食べないダイエット」は、最もやってはいけない事です。
今の貴方は、急激に筋肉が失われる事で、体重が減っています。
今の食生活を続ければ、いずれ身体を壊します(もう壊れていると思いますが)
食べるようになったら、一気にリバウンドするのが確実です。
ダイエット前には筋肉の重さだった分が、脂肪の重さに置き換わる形で
リバウンドします。同じ体重まで戻れば、より太って見えて
更に痩せにくい身体になります。
貴方は「痩せたい」と思ってダイエットをしているのかもしれませんが
その行為はご自身の「太る力」に磨きをかけているに過ぎません。
ダイエットをするなら、「正しい知識」を身につけてからにしましょう。
http://www.r-dietetics.com/diet.htm


補足を受けて

1500kcalは、「最低でも摂るべき量」です。
ダイエット中であっても、摂取カロリーは一日1600~1800kcalに
設定すべきと考えます。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1356901968
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


ジェシカ・シンプソンが激太り!? 原因はアル中?
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110309-00000004-ozmall-ent


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