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ダイエットしていますが、体重減少どころか増加しています・・ ダイエットを始める...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。silver_aobaさん

ダイエットしていますが、体重減少どころか増加しています・・
ダイエットを始めるまでは、運動もせず食っちゃ寝の繰り返しで生活し、158センチ55キロでした。

夏に向けて1週間ほど前からダイエットを始めました。

食事は腹八分で

通学の際自転車だったのを徒歩にかえ、

家では腹筋、ストレッチをしています。

どうしてもお腹が空いたら、〇カロリーのゼリーなど食べるようにしています。

それなのに、体重が減るどころか1キロ増えていました。。

腹筋のおかげで、おなかは以前より硬くなった気はするのですが・・

まだダイエット始めたばかりで、そんな劇的に体重が減少するとは思っていませんがなぜ増えてしまったのでしょうか・・

どなたか回答よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


luv_saaaayさん


私も身長158㎝です!
同じくダイエットをしています^^

体重増加の原因ははっきり
とは分かりませんが、脂肪より
筋肉の方が質量は
重いです。なので脂肪が筋肉に
変わりつつあるのではないでしょうかー!
それに
ダイエット
というのは体重だけではなく、
体脂肪率、見た目等も
大事ですよω

脂肪だけの55キロと
筋肉がしっかりついている55キロとでは
意味が全く違うと思うんです

だから体重にとらわれすぎず
見た目から変えていきましょう!

筋肉がつくと足が太くなったり、、
と思うかもしれませんが、
学生のうちは筋肉がつきすぎてたほうが
いいんです。

脂肪を燃やすのは筋肉ですから。
それに筋肉は衰えるスピードが
脂肪より早いです。
トレーニングを1日サボっただけで
筋肉は退化してしまいます。

それに比べて脂肪は
いつまでもいつまでも
体につっくいています笑

そこから考えても今の
ダイエット方法は間違ってないと思いますよ^^

なかなか体重が
減らないと心が折れて
暴飲暴食に走ってしまう人も
いますから、なるべく不安はなくしたいですよね×

一緒に頑張りましょう!

長々とすいませんでした<m(__)m>



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160154266
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


「自分にできるのは…」楽しんご、避難所でラブ注入していた
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110411-00000312-oric-ent


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