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ダイエット 私は、そんなど~んと太ってるわけじゃないんですが、普通の人と並ぶと...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。yui_maronloveさん

ダイエット
私は、そんなど~んと太ってるわけじゃないんですが、普通の人と並ぶと、あれ?少し太ってるなぐらいなんです。。。
それで、イイダイエット方法ありませんか??
のってるサイトとかでもいいです。とにかく教えてください><
補足すみません。あの・・・そーゆー食べ物とかは変えたくないんです><
つまり、何か・・・3食のままで、何をすればやせられるかなどです。。。
1か月以内に、10キロ落としたいです・・・
それが無理だったら、2か月で10キロ落としたいです



ベストアンサーに選ばれた回答


antlers2940さん


痩せるなら有酸素運動が一番
イイと思います。

たとえば、ゆっくりジョギングをする、
そうでなくともウォーキングでも
いいと思います。(どちらも30分程度でOKです)

踏み台昇降などもイイと思います。

出来れば毎日出来れば
いいのですが、無理にやる必要は
ありません。

ダイエットの効果にも個人差があるので、
1か月で10キロは難しいと
思います。

食事も工夫してみてください。
生野菜を多めに摂る、など・・
こちらもストレスにならない程度に

頑張ってください!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1359448008
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


マルチグラドル・磯山さやかが、何でもチャレンジする理由は?
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110309-00000302-playboyz-soci


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