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ダイエットについて 長くなります 上手くいきません助けてください 私春から高校二...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。sug391456さん

ダイエットについて
長くなります

上手くいきません助けてください

私春から高校二年生です

クラスにデブなんて私だけです
部活にデブなんて私だけです

小4からダイエットを続けてますが成長期だったということからリバウンドや体調不良を繰り返してきました

中学生のときは三年間ハンドボール部に所属していたため更にガタイがよくなりました

高校入ってすぐ後ろの席の男子に

●●って結構ガタイいいよな

と冗談混じりに言われ凄く悔しかったです
冗談でも体型のことになると本当に傷つきます

小学校4年生のときにいじめられその原因が体型と外見にあったので。

自分なりに健康的な色んなダイエットや運動してきました
実際は減りました
でも今は増えてく一方です

本当は公開したくないですが

身長163cm
体重73kg

最低な数字です

せめて50キロ代に持っていきたいんです

これから夏制服はYシャツとスカートと靴下

ウエスト丸わかりです
暑いので自然とスカートも短くなってしまいます

その度に足に視線が向いてるような気がして気持ち悪いです

本当に痩せたいです
今までのダイエットは全て水の泡になってしまい
私のダイエットにお金をかけてくれた母に申し訳なくて…
ただでさえ生活が厳しいのに…生きてるうちに痩せた姿をみせたいです

お前が痩せたら絶対可愛くなるから頑張れよって沢山言われてきました

こんな娘で本当に申し訳なくて

ダイエットの内容に贅沢はいいません
体力はあるほうです
パンク系の服が好きなのでかっこよく着たいです
友人(痩せてる)とプリ撮るときにもっとくっついて撮りたいです

中傷など本当にやめてください
痩せたいです
基本的なメニューや食事に気をかけること
ためになるようなこと教えてほしいです

ご回答待ってます

補足因みにバイトはチルド工場で四時間肉体労働してます

沢山のご回答待ってます



ベストアンサーに選ばれた回答


smoothkatzeさん


まず、バランスを考慮した食事に。当面、和食八割・他二割にしてもらいます。
それを三食だけ摂取。メニューは内科医に相談して下さい。

あと、一年間はなるべく座らない。立っていると脂肪はどんどん使われるそう。三食・トイレ・授業・風呂以外は座らない。座ったら負けです。

毎日最低八千歩は歩く。これだけ歩けば大丈夫。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1258967912
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


スタバに40周年記念フレーバー&ケーキポップ登場
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110317-00000001-ozmall-ent


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