スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

現在ダイエット中です! 食事(と水分)に関する質問なのですが・・・ 私は人より...

→お勧めダイエット関連情報


これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。judgment_libraさん

現在ダイエット中です!
食事(と水分)に関する質問なのですが・・・

私は人よりも食べる量が多い人間なので、満腹感を得ようと「水ダイエット」に挑戦中です。
食事の前・食事中・食後と水分を摂っているのですが、
この間、「食事の前後に水分を摂ると胃液の働きが弱まって胃腸に負担がかかる」という話を聞きました。

・・・どうなんでしょう?
今のところ、特に体の不調を感じたことはないのですが・・・

皆様のご意見をお聞かせくださいm(_ _)m


※食事前 200~400ml
食事中 400ml
食後 200ml

※水ダイエット始めて2週間です




ベストアンサーに選ばれた回答


ohkohirokunさん


ご質問どおり、水を飲み事によって胃酸の濃度がうすまりますので多少胃腸には負担がかかるでしょう。しかし、胃が正常な人なら胃酸の量は調節を問題なくできるので、あまり気にしなくても大丈夫だと思いますが、胃の調子が悪い時や胃があまり強くないならばあまり勧められないと思います。一回の食事の1ℓはとりすぎでしょう。せめて半分くらいがいいかもしれません。
また、食事は長めにとりましょう。これは満腹中枢を刺激するレプチンという物質が分泌されるのは20分~30分くらいかかります。このレプチンというのは満腹中枢をしげきしたり、代謝を促進したりするので、ダイエットや体重維持にはかかせません。よって早食いはレプチンの濃度が上がっておりませんのでよくないのです。
肥満の方はレプチンが多くなりすぎているが、受容体(レプチンを機能を媒介する)がうまくはたらかないので、満腹中枢がうまく刺激されず過食になります。よっていくら食べても満腹中枢が刺激されにくいのです。現代人の肥満はほとんどこれが原因だといわれています。
また、ダイエットにより2~3%脂肪が落ちると、体内のレプチンは20%もおちてしまい、これにより体は食物をとりたい気持ちが強くなり、これがリバウンドの原因です。よってこれらのことを理解してダイエットをしましょう。

医学部生より



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1158128616
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


便利アプリも続々登場中! 「ライフログ」が静かなブーム
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110228-00000004-rnijugo-ent


→お勧めダイエット関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ダイエットを成功させるノウハウ。
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

サリー

Author:サリー
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
王様のブランチ 骨盤ダイエット
金スマ 骨盤ダイエット
骨盤ダイエット
骨盤ダイエット 2分
骨盤ダイエット 3分
骨盤ダイエット やり方
骨盤ダイエット 効果
骨盤ダイエット 効果 美しい姿勢
骨盤ダイエット 口コミ
骨盤ダイエット 成功
骨盤ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット
一分間 骨盤 ダイエット 方法
一分間 骨盤 ダイエット 本
一分 骨盤 ダイエット
一分 骨盤 ダイエット やり方
一分 骨盤 ダイエット 効果
一分 骨盤 ダイエット 方法
一分 骨盤 ダイエット 本
1分間 骨盤ダイエット
1分間 骨盤ダイエット やり方
1分間 骨盤ダイエット 効果
1分間 骨盤ダイエット 口コミ
1分間 骨盤ダイエット 方法
1分間 骨盤ダイエット 本
1分 骨盤ダイエット
1分 骨盤ダイエット やり方
1分 骨盤ダイエット 効果
1分 骨盤ダイエット 口コミ
1分 骨盤ダイエット 方法
1分 骨盤ダイエット 本
下っ腹 ダイエット
下半身ダイエット
下半身ダイエット エクササイズ
下半身ダイエット マッサージ
下半身ダイエット むくみとり
下半身ダイエット ヨガ
下半身ダイエット ランニング
下半身ダイエット 運動
下半身ダイエット 効果的
下半身ダイエット 口コミ
下半身ダイエット 骨盤
下半身ダイエット 脚やせ
女性 下半身ダイエット
下腹 ダイエット 効果
下腹 ダイエット 本
下腹 ダイエット 方法
下腹 痩せ
簡単 お腹 ダイエット
簡単 ダイエット ウエスト
簡単 ダイエット お腹
簡単 ダイエット やり方
簡単 ダイエット 下腹
簡単 ダイエット 脚
簡単 ダイエット 骨盤
簡単 ダイエット 成功
簡単 ダイエット 足
簡単 ダイエット 太もも
簡単 下半身ダイエット
簡単 痩せる方法
簡単 太もも ダイエット
簡単に痩せる方法
産後 お腹 ダイエット
産後 ダイエット 2ヶ月
産後 ダイエット 3ヶ月
産後 ダイエット 骨盤
産後 ダイエット 骨盤 ダイエット
産後 ダイエット 成功
産後 ダイエット 秘訣
産後 ダイエット 方法
産後 ダイエット やり方
産後 骨盤ダイエット
耳つぼダイエット
耳つぼダイエット やり方
痩せる方法
即 痩せ
足 やせ
足 やせ ダイエット
足 やせ 成功
足 やせ 方法
足 やせる
足 痩せ
足 痩せ ダイエット
足 痩せ むくみ 解消
足 痩せ 方法
足 痩せる方法
足首 やせ
足首 痩せ
太もも ダイエット
太もも ダイエット 効果
太もも ダイエット 情報
太もも ダイエット 方法
太もも ふくらはぎ ダイエット
太もも やせ
太もも やせ 運動
太もも やせ 簡単
太もも 痩せ
太もも 痩せる方法
超簡単 ダイエット方法
超簡単 痩せる方法
背伸びダイエット
背伸びダイエット やり方
背伸びダイエット 効果
背伸びダイエット 方法
半身浴 ダイエット
半身浴 ダイエット 効果
半身浴 ダイエット 成功
半身浴 ダイエット 方法
皮下脂肪 お腹 ダイエット
皮下脂肪 骨盤ダイエット
腹筋 ダイエット
腹筋 ダイエット 効果
腹筋 下腹 ダイエット
腹筋 体脂肪
腹部 肥満
ウェイトダウン ダイエット方法
ウエスト やせ
ウエスト 痩せ
お腹 ダイエット 部分痩せ
お腹 やせ
お腹 痩せ
お腹 痩せる方法
お腹 太もも ダイエット
ダイエット 運動 おなか
ダイエット 運動 お腹
ダイエット 運動 ジョギング
ダイエット 運動 ランキング
ダイエット 運動 確実に痩せる
ダイエット 運動 効果
ダイエット 運動 成功
ダイエット 運動 比較
ダイエット 運動 秘訣
ダイエット 運動 腹
ダイエット 運動 腹筋
ダイエット 運動 歩く
ダイエット 運動 方法
ダイエット 口コミ
ダイエット 痩せる方法
ダイエット 足 痩せ
ダイエットしないで痩せる方法
ダイエット方法
ダイエット方法 ウエスト
ダイエット方法 お腹
ダイエット方法 ランキング
ダイエット方法 確実
ダイエット方法 簡単
ダイエット方法 脚
ダイエット方法 脚やせ
ダイエット方法 足
ダイエット方法 太もも
下半身ダイエット 骨盤
産後 ダイエット エクササイズ
骨盤ダイエット ビューティメーション健康
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。